Karola - ktoś mi polecił kilka dni temu książkę o medytacji [chodziło o moje nawracające kłopoty ze spaniem - ostatnio staram sie "uprawiać" jakies relaksacje itp], konkretnie tą:
http://lubimyczytac.pl/ksiazka/15258...erazniejszosci
I z ciekawości czytałam o czym to - i trafiłam właśnie na termin "uptime" - oczywiście wygooglałam co to za stwór, bo pierwszy raz to widzę na oczy
Przykładowy cytat:
Cytat:
|
Na czym więc polega i czym jest Up-time? Up-time jest stanem umysłu i ciała, w którym cała nasza uwaga jest skierowana całkowicie na zewnątrz. Widzimy, słuszymy i odczuwamy środowisko wokół, jak nigdy wcześniej. Mamy wyostrzone wszystkie zmysłu. Czas zwalnia. Dzieje się tak, ponieważ osiągając Up-time wyłączamy swoje myśli. Zatrzymywane są obrazy oraz dialog wewnętrzny.
|
A chwilkę wcześniej czytałam właśnie o Twoich lawiracjach lewostronnych.